Bilder fra NM i vektløfting

Det er allerede gått to uker siden jeg deltok i NM i vektløfting så da er det på tide med en oppdatering! Jeg veide inn til 61,7 kg, godt under grensa på 63 kg. Hadde en god oppvarming hvor jeg he...

Når mannen bestemmer treningsklærne og litt mer om sheiko!

Er nå på 2. periode med Sheiko programmet. Hver periode er på 4 uker. I starten var det uvant med så mange sett og jeg kjente på kroppen at det var større mengde enn jeg har vært vant til på en god...

1. dag med Sheiko!

Jeg har bestemt meg for å bli sterk igjen, og enda sterkere enn jeg har vært! For å klare det har jeg nå startet å trene et russisk vektløftingsprogram som er et system laget av en russisk vektløft...

NM i vektløfting 5 kamp!

Lørdag reise en liten gjeng fra Trondheim Atletklubb (TAK) ned til Stavern for å delta i NMi 5kamp vektløfting. Med en sommer nesten uten trening hadde jeg ikke andre mål for dagen enn å komme meg ...

Bilder fra Bootcamp og Ninjawod!

Lørdagens trening ble bootcamp med maxpuls, utendørs! Været minnet mer om sen høst enn sommer, men sånn er det! Godt å være ute uansett! Søndag ble det en ny WOD i regi av Thomas - en ninjawod! Bu...

Biler fra The Park - Team maxpuls ninjas!

Her er noen bilder fra lørdagens crossfit konkurranser! Fremdeles fornøyd med innsatsen. Det høres kanskje rart ut, men var faktisk på min aller første WOD i går.. Trener stort sett eget opplegg på...

The Park - Crossfit konkurranse DONE!

Jeg klarte nesten ikke gå ned trappa i mårrest. Måtte ta et trinn i gangen. Bøyer meg kun med strake bein! Årsak: deltok i går på crossfit konkurransen "The Park" arrangert av Trondheim Crossfit. H...

Min treningsuke

Her kommer litt om hvordan jeg trener om dagen. Selv om jeg jobber på et crossfit senter er jeg ikke med på de organiserte timene for crossfit eller følger en spesifikcrossfit programering. Med tur...

Open 14.5 DONE!

På fredagsformiddag kjørte jeg den siste Open økta. På torsdag sa jeg at jeg trodde det ble burpees og thrusters.. og jada DET ble det! Jeg har ikke studert hva som har vært tidligere år, men jeg t...

Off to Kristiansand for å konkurrere i STYRKELØFT!

I dag reiser jeg til Kristiansand for å delta i en styrkeløft konkurranse. Den er landsdekkende og kun for politiet. Vi kaller det PM, eller politimesterskap. i styrkeløft konkurrerer man i maxløft...

Open 14.4 roing, toes to bars, wall ball, cleans og muscle ups!

Her er litt om Crossfit Reebok Open økt nr 4 av 5: WOMEN - includes Masters Women up to 54 years oldComplete as many rounds and repetitions as possible in 14 minutes of: 60-calorie row 50 toes-to-b...

NM vektløfting

Dagen i går var lang! Opp kl 0345 for å rekke flyet. Så satt jeg i en idrettshall fra kl 8-13 og ventet på å bli veid inn. Det gikk greit og vekta viste 66,7 og der har den vært stabil ett par mnd ...

Crossfit Games 2014 - Im in!

Med NM i vektløfting førstkommende fredag og en styrkeløft konkurranse 2 uker etter der igjen skulle man tro jeg hadde nok å ha treningsfokus på. I den siste tiden har det vært mye snakk om Crossfi...

CrossFit WOD Linda - m b.l. 55 reps 100kg i mark

På søndag hadde jeg, Thomas og ett par andre bestemt at vi skulle ha en liten WOD (workout og the day) og at det var Thomas som skulle bestemme hva vi skulle gjøre. Det endte opp med å bli det værs...

Triggerpoint performance kurs og trening på Myrens i Oslo

Satt sammen en bildespesial fra siste dagene: Onsdag morgen startet med foodprep for ett par dager i Oslo både for meg og Thomas: Flere lunsjer og middager med kalkun, laks, karbonadedeig, grønnsak...

On-Ramp kurs på Crossfit Maxpuls!

I dag har jeg vært på dag 1 av 4 på on-ramp kurs holdt av Crossfit Maxpuls. On-Ramp kurset er et obligatorisk kurs for alle som vil starte med CrossFit hos Maxpuls.Ferdig trent og klar for kurs og ...

End of the year og ENDELIG 1 muscleup i ringer

Liten oppdatering fra årets siste økt, gjennomført på Maxpuls! End of the year: 365 hoppetau31 OH swing12 hindu pushups 20 boxjumps 13 hangups 52 burpees 3runder men timecap på 40 min. Det vil si...

Bildedryss fra NIH Convention!

Hærlig helg i Oslo på NIH convention! 3 dager stappfull med ulike treningstimer og foredrag! Har vært med på mye og det aller meste var veldig bra :) Jeg sitter igjen med faglig påfyll og masse ins...

Sølvmerke i vektløfting!

7 ukers kurs i vektløfting ble fullbyrdet med stevne på torsdag. Resultatet ble 47kg i rykk og 70 i støt. Jeg vet jeg har mer inne, men ikke så lett å vite hva man skal starte vektene på. Man har k...

The Park! Team Max Puls - Better Bodies!

I morgen smeller det! Da er det dagen for crossfit konkurransen "The Park"! Arrangør er:Jeg, Thomas og en til stiller som et av totalt5 lag fra:Det hele starter med registrering og informasjon fra ...

Bilder fra styrkeløft konkurransen!

Her er noen bilder fra styrkeløft konkurransen fra 19. februar. Kan jo ikke bare å ha bilder av fitness poseringer med lav fett prosent. Det er mange som tror at man er i scene form hele året, men ...

20 min løping om dagen gir framgang!

Helgen ble tilbragt i Trondheim . Det ble rolig på treningsfronten og på lørdag ble dagens aktivitet snømåking fra huset til mine foreldre og ned til vedskjulet. Jeg ble god og svett etter dette og...
Marit, er 33 år og bor i Trondheim etter 7 år i Oslo. Jeg er gift med Thomas som også er utdannet som personlig trener og kostveileder. Er ansatt ved Maxpuls Crossfit her i Trondheim.

Bloggingen startet 6. august 2010 og motivasjonen for å blogge var å legge ut tips om trening og kosthold som var søkbart på nett for alle som spurte meg om råd. Seks dager senere ble det besluttet at jeg skulle stille i Atletic Fitness, Norway Open 26. september 2010 og NM 2. oktober 2010. Jeg kom på andre plass i Norway Open og vant min klasse i NM.

Bloggen handler om min hverdag, trening og kosthold. Jeg deler tips og artikler om trening, viser øvelser og håper å inspirere andre til å finne sin totale treningsglede! Jeg anser nå Fitness som et tilbakelagt kapittel og har nå fokus på ulike styrkeidretter. Jeg trener styrkeløft, vektløfting, egenvektstrening, crossfit inspirerte øvelser og støtteøvelser fra Fitness.

Om du trenger hjelp med trening og kosthold, kan jeg hjelpe deg! Jeg har drevet enkeltmannsforetak som PT siden 2008. Jeg har jobbet flere år i bla Elixia, Studio jobbsprek og Gympartner. Jeg tilbyr ulike pakker treningsveiledning. Alt fra å sette opp treningsprogrammer du selv følger, til tett oppfølging og ukentlig rapportering på kost og trening.

Send en mail til
totaltreningsglede@outlook.com
om du ønsker hjelp til å komme i gang eller ta treningen til neste nivå!

Sponsorer







Siste innlegg

hits