Jordskokk purre, en blodig opplevelse!

Til hverdags eller fest, her en mine middager og opplevelser denne helgen: Fredagsmiddagen ble taco av karbonadedeig Masse salat, agurk, tomat, ananas og skyr naturell. Det ble fullkorns tacotortillas til. Jeg velger alltid den røde pakken fra sata maria, da man nesten kan spise to av den røde ...

Varm salat og ovnstinte brødskiver..

Til alle som gir dere straks treningen begynner å bli ubehagelig, det er DA treningen begynner! Train hard og go home!!!På lørdag ble det en treningsøkt litt utpå dagen og den gikk skikkelig dårlig. Det var tungt og jeg klarte ikke så tunge vekter som jeg hadde trodd. I og med at det var første g...

Laks og ovnsbakte grønnsaker, servert på 15 min!

Inspirert av Hellstrøm rydder opp hjemme fra tv i går ble det grønnsaker og fisk tilberedt i ovn. Jeg kan faktisk ikke huske sist jeg spiste fisk og må inrømme at det kommer langt ned på lista av middagvalg. Men i dag kom jeg over en pakke med marinert laks på tilbud og det så faktisk så fristend...

Blå mandag!

Dagen i dag har til tider vært noe frustrerende. Mandagen kom alt for brått på etter helgen som besto av mye jobbing. Jeg har jo selv valgt å jobbe en del ekstra så kan jo bare takk meg selv for det, hehe :) Dagen gikk ikke helt som håpet og det ble en del frustrasjon som jeg brukte til noe posit...

Klubbmesterskap i styrkeløft 340 kg!

Da har jeg vært med i mitt første styrkeløft stevne! Stillte i klubbmesterskap for bedriftslaget der jeg jobber på dagtid som er en stor bedrift med ca 2500 ansatte. Vi var 14 stykker som deltok, 2 jenter og 12 gutter. Øvelsene besto av knebøy, benkpress og markløft og det var om å gjøre å løfte ...

Karbonadedeig, grønnsaker og tomat

Etter nok en lang arbeidsdag kom jeg hjem til ferdig middag :) Sulten hadde meldt seg lenge før jeg satte kursen hjemover så ble utrolig glad da jeg kom inn døra hjemme og kjente lukten av middag! Så tusen takk til min fantastiske samboer :)

NM i fitness og bodybuilding!

På lørdag var jeg i Oslo konserthus og fikk med meg forbedømmingen av NM i fitness og bodybuilding. Atletic fitness var først ut og det var Ankie som er en del av gympartner teamet som gikk av med serieren! Gratulerer så mye! Videre var det bodyfitness og jeg må få gratulere Kristina med en fanta...

85 kg i benkpress!

Bilder fra morgen joggen, høsten er definitivt kommet i Oslo... ser ikke fram til et liv i mørket om alt for kort tid! Både jeg og samboeren har hatt fri i dag og det ble derfor en shopping tur til Sverige. Det ble litt shopping da vi var så heldige å kom over et opphørssalg på en sportsbutikk! H...

Kamskjell og karbonader!

Bilde fra min morgen joggetur i Trondheim I går hadde vi en liten festmiddag hos mine foreldre i Trondheim. Vi hadde egentlig planlagt sjømat, men det var lite og oppdrive i Trondheims ferskvarehall Ravnkloa. Til forrett ble det selvplukkede kamskjell fra Hitra som er en øy utenfor Trondheimsfjo...

Stem på årets personlige trener!

Den 18-20 november vil NIH Fitness convention 2011 gå av staben. I den forbindelse vil det bli kåret årets personlige trener, sykkelinstruktør og gruppeinstruktør. Det er flere nominerte og dere kan gå inn å stemme på den dere mener fortjener å vinne her http://www.fitness-conventions.com/prisutd...

Ditt valg - ditt mål!

Jeg kom en gang over et ordtak på internett som sa; ?if its important do it everyday, if its not, dont do it at all?. Slik et det med trening og kosthold, man må gjøre de riktige prioriteringene hver dag for å lykkes med å nå målet. De aller fleste som trener har som mål å øke i muskelmasse og gå...

Markløft 130 kg!

På fredag testet jeg min 1RM i markløft og det ble ny personlig rekord med 130 kg! Kjørte med belte som eneste hjelpemiddel. Prøvde 130 kg en gang i vår og da gikk det ikke så kult at det gikk nå :) Jeg fikk desverre ikke filma det da jeg ikke har video funksjon på mobilen. Skal prøve å bli flink...
Marit, er 33 år og bor i Trondheim etter 7 år i Oslo. Jeg er gift med Thomas som også er utdannet som personlig trener og kostveileder. Er ansatt ved Maxpuls Crossfit her i Trondheim.

Bloggingen startet 6. august 2010 og motivasjonen for å blogge var å legge ut tips om trening og kosthold som var søkbart på nett for alle som spurte meg om råd. Seks dager senere ble det besluttet at jeg skulle stille i Atletic Fitness, Norway Open 26. september 2010 og NM 2. oktober 2010. Jeg kom på andre plass i Norway Open og vant min klasse i NM.

Bloggen handler om min hverdag, trening og kosthold. Jeg deler tips og artikler om trening, viser øvelser og håper å inspirere andre til å finne sin totale treningsglede! Jeg anser nå Fitness som et tilbakelagt kapittel og har nå fokus på ulike styrkeidretter. Jeg trener styrkeløft, vektløfting, egenvektstrening, crossfit inspirerte øvelser og støtteøvelser fra Fitness.

Om du trenger hjelp med trening og kosthold, kan jeg hjelpe deg! Jeg har drevet enkeltmannsforetak som PT siden 2008. Jeg har jobbet flere år i bla Elixia, Studio jobbsprek og Gympartner. Jeg tilbyr ulike pakker treningsveiledning. Alt fra å sette opp treningsprogrammer du selv følger, til tett oppfølging og ukentlig rapportering på kost og trening.

Send en mail til
totaltreningsglede@outlook.com
om du ønsker hjelp til å komme i gang eller ta treningen til neste nivå!

Sponsorer







Siste innlegg

hits