Morgen cardio!

Selv om det er ferie er det ingen late morgener og jeg har hele uka vært ute på morgen cardio i 7 tiden. Jeg er jo vant til å stå opp i 06 tiden så jeg våkner uansett tidlig. Det å gå ute med favorittmusikken på ørene i god og frisk luft er en fantastisk god følelse. Det å denne uken ha gått rund...

Bilder fra styrkeløft konkurransen!

Tidligere i vår, den 06.03 tror jeg det var jeg med i en styrkeløft konkurranse. Nå rett før helgen var jeg så heldigå få tilsendt noen bilder fra begivenheten. Jeg stilte i -63 kg klassen, men veide vel faktisk under 62 kg den dagen. Hadde sikret meg litt ekstra.. Er litt anderledes å skulle def...

Så ble det endelig ferie!

Etter en lang arbeidsuke ble det på fredagskvelden endelig ferie! Var ikke spesielt gira på å pakke da jeg kom hjem fra jobb fredag kl 19, men etter litt middag og noe kaotisk pakking satt vi i bilen på vei til svigemor i Elverum 2015! Her er noen bilder jeg tok fra min morgentur på onsdag. Start...

Markløft fra lav kasse - Video :)

Endelig har jeg en ny video å dele med dere. Denne gangen av markløft hvor jeg står på en lav kasse. Grunnen til det er for å bli sterkere i den første fasen av bevegelsen.Ønsker du åbli sterkere i mark og sliter litt med å få løftet til å sitte fra bunnen av, er det smart å trene litt med å stå ...

Regn og better bodies

Her er noen bilder fra etter treningsøkten på fredag. Kjøpe for litt siden en ny topp fra en av mine favorittmerker better bodies. Du kan se hele kolleksjonen her: www.betterbodies.se Jeg kjøpte denne via www.x-life.no sine sider. Ferdig jobbet og trent og klar for et par timer pt jobbing på f...

Færskt brød til helgen?

For å gjøre min samboer ekstra glad laget jeg et (nesten) hjemmelaget brød til han en ettermiddag denne uken. Gleden var stor da han fant ut at det ble varmt brød til kvelds :) Melblandingen er kjøpt i Sverige og er kjempeenkel å lage. Man blander bare melposen med tørrgjær som følger med pakken ...

Harryflex :)

Jada så ble det litt harry fleksing. De som vil får le, eller gråte :) Men når man trener mye så blir man jo litt opptatt av å se om det skjer noen endring i formen. Og det er der fleksebildene kommer inn! Bilder etter gårsdagens ro økt. Økten var for øvrig helt j... Hadde lyst til å gi meg etter...

Scampi wok, tomatgryte m/ kylling og kalkun middag :)

Lørdagen startet med en morgentur sammen med Elisabeth kl 0800. Det var friskt og godt i småregnet. Etter frokost ble det Cardio Combat også denne lørdagen på Elixia Colosseum. Vi fikk begge kjørt oss skikkelig og var slitne etter timen. God følelse!Salaten jeg som regel spiser til lunsj ble denn...

5 middager på 30 min!

Fikk i går vite at et nært familiemedlem lå rett ut med prolaps i ryggen. Det ble konstatert en skiveutglidning. For å gjøre hverdagen litt lettere laget jeg masse mat og sendte avgårde. Det var gjort på en halvtimes tid og det er nok mat til ihvertfall 5 måltider. Valgte retter som står seg bra ...

Hjemmelaget youghurt is med blåbær og vanilje

Dagen startet med en morgentur,og slik så det ut i Frognerpartken før kl 08:00 i mårrest: Denne uken har jeg gjestetrent på Elixia, har et 7 dagers pass. Benytter derfor anledningen til å dra på Cardio Combat timen til Michael kl 10:00. Høypuls time som er basert på kampsport. Kort oppsummert...

Thomas utfordrer igjen - video av mageøvelser!

Det er enda mulighet for å få til litt trening før helgen er omme. Om du vil trene stabilitet og mage og trenger en ny utfordring så kan du kanskje prøve en av disse øvelsene: Det er ikke så ofte jeg og Thomas rekker å trene sammen så jeg benytter sjangsen til å filme litt når han trener :)Dag...
Marit, er 33 år og bor i Trondheim etter 7 år i Oslo. Jeg er gift med Thomas som også er utdannet som personlig trener og kostveileder. Er ansatt ved Maxpuls Crossfit her i Trondheim.

Bloggingen startet 6. august 2010 og motivasjonen for å blogge var å legge ut tips om trening og kosthold som var søkbart på nett for alle som spurte meg om råd. Seks dager senere ble det besluttet at jeg skulle stille i Atletic Fitness, Norway Open 26. september 2010 og NM 2. oktober 2010. Jeg kom på andre plass i Norway Open og vant min klasse i NM.

Bloggen handler om min hverdag, trening og kosthold. Jeg deler tips og artikler om trening, viser øvelser og håper å inspirere andre til å finne sin totale treningsglede! Jeg anser nå Fitness som et tilbakelagt kapittel og har nå fokus på ulike styrkeidretter. Jeg trener styrkeløft, vektløfting, egenvektstrening, crossfit inspirerte øvelser og støtteøvelser fra Fitness.

Om du trenger hjelp med trening og kosthold, kan jeg hjelpe deg! Jeg har drevet enkeltmannsforetak som PT siden 2008. Jeg har jobbet flere år i bla Elixia, Studio jobbsprek og Gympartner. Jeg tilbyr ulike pakker treningsveiledning. Alt fra å sette opp treningsprogrammer du selv følger, til tett oppfølging og ukentlig rapportering på kost og trening.

Send en mail til
totaltreningsglede@outlook.com
om du ønsker hjelp til å komme i gang eller ta treningen til neste nivå!

Sponsorer







Siste innlegg

hits