Clock is tikking..Lets see what YOU got!

Great moments are born with great opportunities. Our deepest fear is not that we are inadequate, our deepest fear is that we are powerful beyond measure.Never give in, never give in, never; never; never; never - in nothing, great or small, large or petty - never give in except to convictions of...

Start planleggingen av neste uke i dag!

Helgen nærmer seg slutten og snart er det ny uke med nye muligheter og utfordringer. Om du har tenkt å starte ett nytt og bedre liv så start allere nå! Ja, akkurat nå! Sett opp en treningsplan og en plan for ditt kosthold. Hvordan skal du gjennomføre for å nå målet ditt? Hvilke utfordringer vil d...

Better Bodies Fighter Diet Challange

Do you have what it takes to win theFighter Diet( https://www.facebook.com/FDfighterdiet?group_id=0) /Better Bodies 12 week Transformation Challenge? Find out here,http://www.facebook.com/groups/247305052080056/ People who wants to compeet have to live in USA so I cant join the challange, but ma...

Tidsforskjell løping med og uten sekk!

Da er det endelig helg og denne helgen har jeg helt fri. Det skal bli godt :) Som dere vet driver jeg og løper til jobb og distansen er ca 7,6 km. Når jeg løper til jobb har jeg alltid sekk på ryggen med skift, mat og diverse. Vekten på sekken varierer nok, men den veier nok fort 5 kg. I går så ...

Pink pants og søtpotetkake!

Jeg klarte ikke la være å bestille en del nye klær fra Better Bodies her om dagen. Under ser dere de to buksene jeg blandt annet bestillte! www.betterbodies.se Jada, jeg er glad i ROOOSA! Taco kan fungere like bra på hverdager som helg og det er lett å gjøre den sunnere. Kutt ut unødige sause...

Brun og blid på min fri dag!

Etter jobbhelg har det vært deilig å ha en dag fri :) Sov lenge, kost meg med kaffe og gjort litt huslige sysler. Vært og tatt litt sol, ikke for å bli brun, men litt mindre blå/hvit haha:) Brun? nei.. Blid? JA! Genseren på bilde får du her www.betterbodies.se Får en del spørsmål om tips til ulik...

Spaghetti!

Gårsdagens middag ble spaghetti da jeg hadde en del tomater som bare måtte spises før de begynnte å leve sitt eget liv. Myke tomater er ikke så godti salat, men varmebehandlet er de fremdeles gode. Her er oppskriften på min spaghetti med tomatsaus: Du trenger: Karbonadedeig, løk, chilli,hvitløki,...

Smart lunsj fra Rema 1000

Mange har ønsker om å leve litt sunnere, men synes kanskje det er vanskelig spesielt om man må kjøpe mat ute. Tenkte å vise hva jeg ofte gjør om jeg kjøper lunsj på butikken: Salat mix, cherrytomater, kyllingpålegg og cottagecheese + tomme beger fra Rema 1000. Fant et stille hjørne med en benk e...

Karbonadekaker - middag x2

Tenke å vise dere hvordan dere kan lage en sunn middag av karbonadeig med variasjon for 2 dager. Du trenger: KarbonadedeigPoteter/ris/søtpotetLøk/rødløk/brokkoli/sqash/paprika eller annet etter ønskeFersk chilli og hvitløk (kan også bruke krydder)Krydder: salt/pepper/cummin/oregano/paprika pulver...

Flere favoritter fra Sverige!

Som dere vet blir det litt mat shopping i Sverige innimellom. Er så mye annet å få tak i der enn her hjemme! I forbindelse med besøkhos svigermor i Elverum for en uke siden kjørte vi over til Sverige. Har ikke fått delt de siste godbitene med dere så her kommer det:Dette er jo ikke mat da, men ku...

Mye nytt!

Det skjer en del om dagen selv om jeg ikke har vært så flink å poste noe her. Trives godt i den nye jobben! Uvant å jobbe turnus igjen etter noen år med bare dagvakter. Det er super digg å ha fri midt i uka og på dagen, men merker at kroppen er litt "pudding" etter nattevakter. Så nå sover jeg le...

Brokkoli omelett og helg!

Det er som regel når kjøleskapet er nesten tomt at jeg finner på nye varianter av kjente retter. Slik som denne: Frosne brokkolitopper ble stekt i pannen og når de var nesten ferdig helte jeg 2 egg og 2 eggehviter som var pisket over. Tilsatte litt purreløk og paprika og krydret med pepper, cummi...

Shopping i Åre!

Påskekos: Kaffe med steamet soyamelk og cappuchino strø! Og ja, her er det MYE vinter enda! Påsken har gått rolig for seg, litt fri, litt jobbing og litt trening :) Slik jeg liker det! Vi fikk til en tur til Åre i helgen for litt matshopping. Må jo gjøre oss kjent med grensefasilitetene nå som v...
Marit, er 33 år og bor i Trondheim etter 7 år i Oslo. Jeg er gift med Thomas som også er utdannet som personlig trener og kostveileder. Er ansatt ved Maxpuls Crossfit her i Trondheim.

Bloggingen startet 6. august 2010 og motivasjonen for å blogge var å legge ut tips om trening og kosthold som var søkbart på nett for alle som spurte meg om råd. Seks dager senere ble det besluttet at jeg skulle stille i Atletic Fitness, Norway Open 26. september 2010 og NM 2. oktober 2010. Jeg kom på andre plass i Norway Open og vant min klasse i NM.

Bloggen handler om min hverdag, trening og kosthold. Jeg deler tips og artikler om trening, viser øvelser og håper å inspirere andre til å finne sin totale treningsglede! Jeg anser nå Fitness som et tilbakelagt kapittel og har nå fokus på ulike styrkeidretter. Jeg trener styrkeløft, vektløfting, egenvektstrening, crossfit inspirerte øvelser og støtteøvelser fra Fitness.

Om du trenger hjelp med trening og kosthold, kan jeg hjelpe deg! Jeg har drevet enkeltmannsforetak som PT siden 2008. Jeg har jobbet flere år i bla Elixia, Studio jobbsprek og Gympartner. Jeg tilbyr ulike pakker treningsveiledning. Alt fra å sette opp treningsprogrammer du selv følger, til tett oppfølging og ukentlig rapportering på kost og trening.

Send en mail til
totaltreningsglede@outlook.com
om du ønsker hjelp til å komme i gang eller ta treningen til neste nivå!

Sponsorer







Siste innlegg

hits