Triggerpoint performance kurs og trening på Myrens i Oslo

Satt sammen en bildespesial fra siste dagene: Onsdag morgen startet med foodprep for ett par dager i Oslo både for meg og Thomas: Flere lunsjer og middager med kalkun, laks, karbonadedeig, grønnsaker, ris og pasta!Det er veldig lettvindt og lage store posjoner når man først hodler på. Og det tar ...

Video fra Norway Open 2010 - intervju med iform og posering.

Tilbakeblikk fra min første fitness konkurranse - Norway Open i 2010. Stillte da i den korte klassen i Athletic fitness Intervju med iform under registreringen: Video fra poseringsdelen og premieutdelingen: Legg spesielt merke til at jeg mister toppen på pokalen haha :) Har ikke video fra ...

Intervju med Side2 fra 2010

Jeg har laget en ny kategori på bloggen, "i media". Tanken bak denne er at dere her skal finne intervjuet o.l. jeg har hatt i offentlige medier. Jeg kommer derfor til poste en del gamle intervjuer for å få disse inn i denne kategorien. Så er det bare å håpe at det kommer noen nye snart også :) H...

Ny 1rm i rykk og støt!

Ikke mye å skryte av etter torsdagenstesting av 1rm (1 repetisjon med max kg) i rykk og støt. Mendet er da dagens status!Deter ikke rare økningen siden stevne i høst, med økning med 2,5kg i begge øvelser. Det vil si:1rm rykk/snatch 50kg1rm støt/clean&jerk 72,5kg Her er videoer fra torsdagens prøv...

Trenger DU motivasjon?

Ikke kommet igang enda? Det er ALDRI forseint å starte! Sett deg to små mål per uke og du er i gang. Feks, denne uken skal jeg trene 2 ganger og jeg skal ha med lunsj på jobb 3 dager! Små endringer hele veien er det som skal til. Før du vet ordet av det har du endret din livsstil! La deg inspirer...

Helg og video fra dagens markløft

Å trene når jeg har frihelger er det beste som finnes! Da har jeg så god tid og det er ikke noe stress. Ikke noe man MÅ rekke :) Hadde dog et håp om å blir ferdig med styrketreningen og bli med på en tabata time på maxpuls. Kom meg litt sent av gårde og hadde lyst å fullføre dagens plan så da gjo...

Justering 1 av 5 på dietten!

I målet om å få opp forbrenningen og i sammarbeid med www.irakinutrition.no har jeg nå begynnt denne uka på justering 1 av 5. Jeg vil øke kaloriene litt og litt hver uke så lenge vekta er ca den samme. Kroppen vil få tid til å tilpasse seg inntaket og ved å kun gjøre små endringer håper jeg at kr...

Video av muscle up i ringer og imponerende øvelser utført av Thomas!

Nok en ny uke står for døra! Travle dager for tiden, men sånn er det :) Da må man bare prioritere og da blir det fort ikke så mye mer enn jobb, trening, matprepping oglitt tid med Thomas. Fått trent en del i uka, men har klart å få noen plager i skulderen som har vedvart hele uka. Er helt og hol...

On-Ramp kurs på Crossfit Maxpuls!

I dag har jeg vært på dag 1 av 4 på on-ramp kurs holdt av Crossfit Maxpuls. On-Ramp kurset er et obligatorisk kurs for alle som vil starte med CrossFit hos Maxpuls.Ferdig trent og klar for kurs og ENDA litt mer trening :)On-ramp kurser et nybegynner/introkurs, med hensikt atman skal lære riktig t...

31!

2. januar 2014 er dagen i dag og i anledning denne dag har jeg listet opp 31 ting om meg du kanskje ikke visste fra før: 1 Den ene foten min er str 37, den andre er 37,5! 2 Jeg er 166 cm høy, på konkurransediett har jeg sunket og ble da på det laveste målt inn til 163,5 konkurransedagen! 3 Før...
Marit, er 33 år og bor i Trondheim etter 7 år i Oslo. Jeg er gift med Thomas som også er utdannet som personlig trener og kostveileder. Er ansatt ved Maxpuls Crossfit her i Trondheim.

Bloggingen startet 6. august 2010 og motivasjonen for å blogge var å legge ut tips om trening og kosthold som var søkbart på nett for alle som spurte meg om råd. Seks dager senere ble det besluttet at jeg skulle stille i Atletic Fitness, Norway Open 26. september 2010 og NM 2. oktober 2010. Jeg kom på andre plass i Norway Open og vant min klasse i NM.

Bloggen handler om min hverdag, trening og kosthold. Jeg deler tips og artikler om trening, viser øvelser og håper å inspirere andre til å finne sin totale treningsglede! Jeg anser nå Fitness som et tilbakelagt kapittel og har nå fokus på ulike styrkeidretter. Jeg trener styrkeløft, vektløfting, egenvektstrening, crossfit inspirerte øvelser og støtteøvelser fra Fitness.

Om du trenger hjelp med trening og kosthold, kan jeg hjelpe deg! Jeg har drevet enkeltmannsforetak som PT siden 2008. Jeg har jobbet flere år i bla Elixia, Studio jobbsprek og Gympartner. Jeg tilbyr ulike pakker treningsveiledning. Alt fra å sette opp treningsprogrammer du selv følger, til tett oppfølging og ukentlig rapportering på kost og trening.

Send en mail til
totaltreningsglede@outlook.com
om du ønsker hjelp til å komme i gang eller ta treningen til neste nivå!

Sponsorer







Siste innlegg

hits