Styrketrening i teori og praksis

Dagen startet med en joggetur til jobb ogjeg brukte kortere tid enn jeg hadde trodd og holdt meg på beina uten å skli på noen isklomper på veien. En perfekt start på dagen og uken! Ble styrke trening på ettermiddagen med knebøy med noen tunge løft på slutten med 2x3 på 85 kg, markløft, utfall og ...

Helge kos!

Helgen har vært helt topp, en god blanding av jobbing, trening og kvalitietstid med min samboer :) Lørdagen startet med en joggetur på 45 minutter før jeg hadde en pt kunde på aker brygge. www.studiojobbsprek.no Det er lenge siden jeg løp ute og det var faktisk ikke så holkete og glatt som jeg tr...

Im Back!

Etter lengre tids dvale fra bloggingen er jeg tilbake :) Siden desember har noen endringer skjedd. Jeg har blandt annet sluttet som spinninginstruktør i Elixia og startet og jobbe som personlig trener hos Studio Jobbsprek som holder til på Aker brygge. Sjekk ut www.studiojobbsprek.no I forhold ti...
Marit, er 33 år og bor i Trondheim etter 7 år i Oslo. Jeg er gift med Thomas som også er utdannet som personlig trener og kostveileder. Er ansatt ved Maxpuls Crossfit her i Trondheim.

Bloggingen startet 6. august 2010 og motivasjonen for å blogge var å legge ut tips om trening og kosthold som var søkbart på nett for alle som spurte meg om råd. Seks dager senere ble det besluttet at jeg skulle stille i Atletic Fitness, Norway Open 26. september 2010 og NM 2. oktober 2010. Jeg kom på andre plass i Norway Open og vant min klasse i NM.

Bloggen handler om min hverdag, trening og kosthold. Jeg deler tips og artikler om trening, viser øvelser og håper å inspirere andre til å finne sin totale treningsglede! Jeg anser nå Fitness som et tilbakelagt kapittel og har nå fokus på ulike styrkeidretter. Jeg trener styrkeløft, vektløfting, egenvektstrening, crossfit inspirerte øvelser og støtteøvelser fra Fitness.

Om du trenger hjelp med trening og kosthold, kan jeg hjelpe deg! Jeg har drevet enkeltmannsforetak som PT siden 2008. Jeg har jobbet flere år i bla Elixia, Studio jobbsprek og Gympartner. Jeg tilbyr ulike pakker treningsveiledning. Alt fra å sette opp treningsprogrammer du selv følger, til tett oppfølging og ukentlig rapportering på kost og trening.

Send en mail til
totaltreningsglede@outlook.com
om du ønsker hjelp til å komme i gang eller ta treningen til neste nivå!

Sponsorer







Siste innlegg

hits