Sunn helge snacks :)

Her er noe av det jeg spiste på lørdag. Ble en del sunne varianter og en av de bedre lørdagene på lenge når det gjelder inntak av sukker :) Så om man ønsker å passe på sukker og kaloriinntaket kans...

Sunn helge snacks :)

Her er noe av det jeg spiste på lørdag. Ble en del sunne varianter og en av de bedre lørdagene på lenge når det gjelder inntak av sukker :) Så om man ønsker å passe på sukker og kaloriinntaket kans...

Mine beste matshopping tips i Sverige!

Matshopping i Sverige er noe annet enn her hjemme. Så mye mer å velge imellom, og ihvertfall når det kommer til sunn mat og magre alternativer. Her er mine must have når jeg harryhandler: Kalkunfi...

Justering 1 av 5 på dietten!

I målet om å få opp forbrenningen og i sammarbeid med www.irakinutrition.no har jeg nå begynnt denne uka på justering 1 av 5. Jeg vil øke kaloriene litt og litt hver uke så lenge vekta er ca den sa...

Metabolic damage?

Dette innlegget skriver jeg til deg som har gått på konkurransediett eller som har et ønske om å stille en gang i framtiden. Les videre! To uker på dietten er ferdig. Begynner å bli vant til mengd...

Advarsel!

Ikke spis hele denne boksen. Jeg garanterer at du får en ubehagelig natt og dag derpå. Relativt ny lettis variant fra Henning Olsen i 1 liters boks. Til tross for advarsel av ei god venninne klart...

På DIETT - Iraki Nutrition

http://www.irakinutrition.com/Lørdag begynnte jeg på diett! Er lenge siden siste jeg har vært ordentlige på diett nå. Men det skal sies at jeg spiser stort sett likt hver eneste dag uansett og ca d...

Litt sunnere sjokoladekake!

Her om dagen feiret vi Thomas sin bursdag med en litt sunnere sjokoladekake. Produktfordeler i forhold til andre kakemikser på markedet: 40% mindre kalorier 75% mindre karbohydrater 10% kostf...

Dagsmeny!

I stedenfor å legge ut bilder av det samme jeg spiser hver dag nå på dietten tenkte jeg heller å legge ut en typisk dag off sesason. Enkle, gode og sunne måltider som ikke tar lang tid! Lar du deg ...

Julemiddag og gaver på posten!

I helgen har jeg vært i Trondheim sammen med samboeren og feiret juleaften en uke på forskudd med min familie! Grunnen er at vi skal begge jobbe en del i julen blir derfor i Oslo og vil feire julea...

Helgens godbiter!

Noen av helgens godbiter! Speltlumer fra Buer med godt krydret speilegg (pepper, oregano og grillkrydder) og en dæsj ketchup uten sukker! Siden jeg har verdens beste samboer laget jeg pannekaker t...

Byggris!

Dagens mål på trening var å klare 5x5 pullups med 7,5 kg ekstra vekt i beltet. Sist uke var jeg sliten og kjørte bare med 5 kg. Uken før der hadde jeg 4 serier på 5 reps og den siste på 4 reps. Så ...

Matnyttige tips :)

Etter noen travle dager har jeg endelig noen minutter til overs slik at jeg kan dele noen mattips fra helgen og uken med dere! Scampisalat med rødløk, paprika, sukkererter, tomat og spinatSkyr, you...

Jordskokk purre, en blodig opplevelse!

Til hverdags eller fest, her en mine middager og opplevelser denne helgen: Fredagsmiddagen ble taco av karbonadedeig Masse salat, agurk, tomat, ananas og skyr naturell. Det ble fullkorns tacotort...

Nøkkelen er planlegging!

Skal du lykkes i en travel hverdag er nøkkelen planlegging. Uten er du sjangeløs. Alt må planlegges så skriv gjerne en ukesplan så har du oversikt over møter og gjøremål. Sett opp treningene på sam...

Fra FULL kontroll til NULL kontroll

I går følte jeg at ting gikk litt vel fort i svingene, men i dag er pulsen litt lavere. Jeg har fått ordnet en del praktiske ting i forhold til konkurransen slik at en del viktige brikker nå har fa...
Marit, er 33 år og bor i Trondheim etter 7 år i Oslo. Jeg er gift med Thomas som også er utdannet som personlig trener og kostveileder. Er ansatt ved Maxpuls Crossfit her i Trondheim.

Bloggingen startet 6. august 2010 og motivasjonen for å blogge var å legge ut tips om trening og kosthold som var søkbart på nett for alle som spurte meg om råd. Seks dager senere ble det besluttet at jeg skulle stille i Atletic Fitness, Norway Open 26. september 2010 og NM 2. oktober 2010. Jeg kom på andre plass i Norway Open og vant min klasse i NM.

Bloggen handler om min hverdag, trening og kosthold. Jeg deler tips og artikler om trening, viser øvelser og håper å inspirere andre til å finne sin totale treningsglede! Jeg anser nå Fitness som et tilbakelagt kapittel og har nå fokus på ulike styrkeidretter. Jeg trener styrkeløft, vektløfting, egenvektstrening, crossfit inspirerte øvelser og støtteøvelser fra Fitness.

Om du trenger hjelp med trening og kosthold, kan jeg hjelpe deg! Jeg har drevet enkeltmannsforetak som PT siden 2008. Jeg har jobbet flere år i bla Elixia, Studio jobbsprek og Gympartner. Jeg tilbyr ulike pakker treningsveiledning. Alt fra å sette opp treningsprogrammer du selv følger, til tett oppfølging og ukentlig rapportering på kost og trening.

Send en mail til
totaltreningsglede@outlook.com
om du ønsker hjelp til å komme i gang eller ta treningen til neste nivå!

Sponsorer







Siste innlegg

hits