blogg.no » Totaltreningsglede » Treningsvideoer » 3RM i Knebøy - ass to the grass - 95 kg!!

3RM i Knebøy - ass to the grass - 95 kg!!

Gårsdagens trening ble bein og testing av ett sett på 3 repetisjoner i knebøy. Jeg gikk for ny personlig rekord! Som du ser av videoen bruker jeg laaang til på å komme i modus, konsentrere meg og gjøre meg klar før jeg starter. Så dere kan fint spole over de første 25 sekundene, hehe :) Det er mye som sitter mellom øra når det gjelder trening så dette med fokus og konsentrasjon, altså mentalt fokus er veldig viktig for å klare å prestere når det gjelder.

Dypere enn dette kommer ikke jeg og ikke mange andre heller tror jeg. Ingen hjelpemidler, ingen støttebandanser, ingen tunge vekløfter sko, belter eller lignende. Bare meg og 95 kg 3 ganger!
 
video:07022012006

Ha en fin dag :)


8 kommentarer

Såndre

08.feb.2012 kl.11:40

Nice! Du kjente den tredje rep'en der kan jeg tenke meg! ;)

totaltreningsglede

08.feb.2012 kl.11:58

Såndre:Du,det skal jeg love deg. Jeg kjenner den ENDA bedre i dag.. hehe. Jeg måtte gå til jobb i mårrest istedenfor å løpe slik jeg vanligvis gjør. Helt tom i beina.. Men godt alikevel:)

Heidi Marie

08.feb.2012 kl.18:07

Jeg sier, som jeg har sagt før, Marit: du er helt rå!!

Line C

08.feb.2012 kl.19:04

Jeg er helt SYYYYKT imponert!! Jeg startet å trene styrke en uke før jul, og jeg måtte starte med stanga i knebøy, og neida, ikke 20 kilosstanga, en på bare 16kg takk skal du ha... hmpfhh!

Du ser fantastisk ut! Veldig inspirerende!!

Elisabeth

08.feb.2012 kl.20:59

Du er RÅ! (",) Flinka! Sterk jente :))) Klem

totaltreningsglede

08.feb.2012 kl.21:05

Heidi Marie: Takk skal du ha :)

totaltreningsglede

08.feb.2012 kl.21:12

Line C: Takk skal du ha! Det ligger mange år med trening bak. Var innom bloggen din, gratulerer med over 50% økning på 2 måneder! Det er veldig bra. Du klarer garantert 50 kg snart om du fortsetter å trene og stå på :)

totaltreningsglede

08.feb.2012 kl.21:13

Elisabeth: takk skal du ha Elisabeth :)

Skriv en ny kommentar

totaltreningsglede

totaltreningsglede

29, Oslo

Hei, navnet er Marit, er 28 år og opprinnelig fra Trondheim. Jeg bor med min samboer i Oslo hvor jeg også jobber. Bloggingen startet fredag 6. august 2010 og skulle handle om min vei mot å stille i Athletic fitness våren 2011. Da bloggen var 6 dager gammel ble det imidlertid besluttet at jeg skulle hive meg med i siste liten og stille i Norway Open 26. september 2010 og NM 2. oktober 2010. Jeg kom på andre plass i Norway Open og vant min klasse i NM :) Bloggen handler om min trening og mitt kosthold og det vil komme mange tips man kan ta meg seg uansett mål med treningen. Om du trenger hjelp med trening og kosthold kan jeg hjelpe deg. Jeg jobber som personlig trener online hos www.gympartner.no og som vanlig pt på Aker brygge i Oslo hos Studio jobbsprek - www.studiojobbsprek.no

Kategorier

Arkiv

hits